Omletă de pui

                                                   Omletele sunt la ordinea zilei in toate casele romanilor. De ce? Pentru ca sunt usor de facut, versatile si hranitoare.
         Vreau sa va propun o   varianta care transforma omleta intr-o masa completa, satioasa si hranitoare.
         Si cum in dieta asta nu ai voie sa mananci anumite produse, am adaptat-o  ca sa fie de slabit si nu de ingrasat .:) Asadar aveti nevoie de urmatoarele ingrediente:


      3 oua (1 gălbenuş, 2 albuşuri)
       piept de un pui (cuburi mici)
       1 bucata Bacon (slab)cuburi
       1 / 2 ceapa tocata
         lapte
       1 lingura de brânză de0%
      condimente

Pasi pentru executare: 

                                                        
Adaugati carnea de pui si ceapa intr-o tigaie fierbinte fara ulei. Caliti putin apoi adaugati si baconul. .Bate-ti ouăle  într-un castron mic cu condimente şi un strop de lapte(0,1%).Se pune la prăjit pe foc mic. 

Se toarnă  amestecul de ou peste pui şi bacon, pune-ti capacul si lasa-ti sa se prajeasca pentru 5-8      minute .Presarati branza rasa peste tot amestecul din tigaie si serviti-o.Este pur si simplu delicioasa.
  Si mai ales NU INGRASA:)

Va doresc pofta buna.