o portie
99 calorii
Ingrediente:
2 oua
spray cu ulei
1/4 ardei gras rosu
o rosie decojita si taiata cubulete
2 linguri de fasole mixta picanta din conserva
1/4 ardei iute rosu
o lingurita de coriandru proaspat taiat marunt
o felie de limeta
sare si piper
Se bat ouale cu o lingura de apa ,se adauga sare si piper si se coace omleta pe ambele parti intr-o tigaie spreiata cu ulei.Cand este gata se pune pe o farfurie si se umple cu fasolea,ardeii si rosia taiata si se presara coriandru.Se stropeste cu zeama de limeta.Cine prefera poate cali intr-o tigaie antiaderenta ardeii,rosia si fasolea,pana scade un pic din zeama.
Pofta buna!
0 comentarii:
Trimiteți un comentariu