Pentru 2 portii:
200 calorii/100 per portie
Ingrediente:
20 gr de fulgi de ovaz
2 lingurite de afine
o caisa mica din compot
4 linguri iaurt degresat
o lingura de suc proaspat stors de portocala
2 linguri de miere de albine
Intr-o tigaie antiaderenta caliti un pic fulgii pana devin aurii si crocanti.Aveti grija sa nu ii ardeti.Intr-un bol asezati bucati de ovaz peste care puneti fructele ,turnati si sucul de portocala peste amestec.In varf puneti iaurtul si mierea de albine.Savurati!
Pofta buna!
0 comentarii:
Trimiteți un comentariu