Sandwich cu ton si mozzarella.

 

Se face extraordinar de repede ,e foarte gustos si satios.Este un pranz delicios si sanatos  .

Timp de gatire :10 min

Calorii pe 2 portii:242.

2 Portii.

Ingrediente:

2 felii de paine toast subtiri

75 gr ton in suc proaspat

o rosie mica tocata marunt

un fir de ceapa verde

cateva frunze de busuioc proaspat

o lingurita cu capere (clatite de lichid)

40 gr mozzarella light

sare si piper

70 gr salata verde

  

Se prajesc feliile de toast intr-o tigaie antiaderenta pana devin aurii.Amestecati toate ingredientele omogen 9fara frunzele de salata)in afara de cateva frunze de busuioc .Se pune amestecul pe feliile de paine se pune mozzarella in mod egal peste ele si se dau la grill pana se topeste mozzarella.Se orneaza cu frunze de busuioc si se consuma calde cu frunze de salata proaspata.

Eu am uitat sa adaug rosia si nu am folosit caperele...ptr ca nu imi plac.

Pofta mare!